随時、活動報告を募集しています!

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また、成果受付はLINEで受け付けております✨

骨格美ボディメイク

自宅エクササイズ集

このページでは自宅トレをお伝えします!

「一緒に取り組む形式」ではなく「フォーム解説」になっておりますので振り返り用にご活用ください。

 

美脚を作る足トレ解説

スクワット解説

 

ワイドスクワット解説

 

片足スクワット

 

美尻を作る尻トレ解説

ヒップリフト解説

 

ヒップエクステンション解説

 

ヒップヒンジ解説

 

 

 

ウエストを作る腹筋トレ解説

レッグレイズ解説

ABOUT ME
もと
通称:もと。1994年神奈川県生まれ。トレーナー専門学校を卒業後、著名人が多く通うジムへ入社。退社後は頭痛や肩こりなどの不調改善に特化したジムで病院や整体で治らなかった不調を改善する経験を4年積み、アスリート指導を経て、2020年4月にBLOOMをオープン。某モデル事務所にて美ボディセミナーを開催するなど、美ボディやモデル体型を作るのが得意。 一児の父。

「[実践したよ!」

随時、活動報告を募集しています!

「レッスン動画実践したよ〜!」「こんな成果出たよ〜!」というご報告いただけると嬉しいので、ご報告お願いします!

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