人間にとって超大切な「ホメオスタシス」とは?

こんにちは

パーソナルトレーナーを目指している学生・若手トレーナーの勉強ツールとして

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人体を理解するには様々な学問がありますが

解剖や生理学、免疫学や神経学。山ほど学問のある中で

今回は生理学をする上で絶対に理解しておかなければならないことについてお話をします。

 

ホメオスタシスとは?

 

人間の体は常に一定に保とうとする働きがあります。

例えば、

心拍数が上がると自然と心拍数が下がったり

血圧が上がった時には、自然と血圧が下がったりします。

 

これらはなぜ上がったり下がったりするのでしょうか?

 

これこそが「ホメオスタシス=生体の恒常性」なのです

身体にホメオスタシスを維持するために力が備わっており、

体の異常を感じ取り、元に戻そうとするために働くのです。

それにより心拍数や血圧が元に戻るんですよ♪

逆を言えばこの機能が低下すると心拍数や血圧はもとに戻りにくくなるということですね。

 

 

ホメオスタシスは3つに分かれる

ホメオスタシスは

「神経系」「内分泌系」「免疫系」の3つに分けられます。

 

神経系

神経系は脳や脊髄、自律神経が様々なついに対して調整を行います。

自律神経は外部の環境に対して生命を維持するために、機能を制御したりなどコントロールする働きがあります

 

心拍数や血圧、呼吸、体温、筋肉、発汗、排尿などは全て自律神経によって行われております。

この自律神経が乱れてしまうと、肩こりや高血圧、頭痛、めまいなど発症しやすくなってしまいます。

また、免疫も低下して感染症などにもなりやすくなってしまいます。

 

内分泌系

いわゆる「ホルモン」ってやつです。

ホルモンは脳下垂体、甲状腺、副腎、膵臓、卵巣、睾丸などの内分泌腺という部分から分泌されます。

主に、身体の成長を促したり、正常な代謝機能の維持、消化液の分泌調整など

生体が健康に生きるための様々な機能を調節する働きがあります。

血圧や血糖値、カルシウム濃度などが正常値でなくなると、その情報が神経系を通じて脳の視床下部に伝えられ、

そこからの指令が脳下垂体を経由して体内各部の内分泌腺に送られて、

そのときどきに必要なホルモンが、必要な量だけ分泌されます。

 

人間ってすごいですよね!?!?

でもここで多くの方が見落としがちなのが、上記に

「血圧や血糖値、カルシウム濃度などが正常値でなくなると、その情報が神経系を通じて脳の視床下部に伝えられ、〜』

という文があると思います。

『神経系を通じて〜』と書いてあるのわかりますか?

つまり、そもそも神経系が悪くなっていたら内分泌系の働きってどうなりますか、、、?

内分泌系は働きたくても、神経系がおかしくなっているから機能しなくなる。ということです。

 

免疫系

免疫系では、日頃から身体の至る所で病気の原因となる病原体をやっつける働きがあります。

「病は気から」という言葉が存在するように、免疫システムもまた、
神経系や内分泌系と密接な関係にあることがわかっています。
感覚神経など求心性神経の活性化が、脳のホルモン中枢や視床下部などを刺激し、
ホルモンの分泌を介して全身の免疫系を制御しています。

 

 

この3つによってホメオスタシスが維持される!

 

この「神経系」「内分泌系」「免疫系」の3つによってホメオスタシスが維持されております。

逆にこのシステムに異常が出てくると不調や病気になったりするのです。

このホメオスタシスを維持するための3つが、

しっかりと機能することが自然治癒力を高めるコツとなっております。

 

ならずこの「ホメオスタシス」という言葉は覚えるようにしましょう!!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

神奈川・東京中心にパーソナルトレーナーとして活躍中。 人に教えるのが好きなんです。立派なイクメンになれるよう努力中。 旅行と食べることが大好きです♪一緒に美味しい食事をしながら夢を語り合いましょう!